Lakukan di Rumah, Inilah Cara Cek Kolesterol Sendiri Dengan Mudah

ulasyuk.com -Kali ini penulis akan membahas materi tentang cara cek kolesterol sendiri di rumah. Kolesterol merupakan salah satu penyakit yang cukup banyak diderita oleh orang-orang, saat seseorang memiliki kadar kolesterol yang tinggi maka dapat menimbulkan beberapa penyakit.

kolesterol, cara cek kolesterol sendiri

Penyakit tersebut diantaranya adalah penyumbatan pembuluh darah, jantung bahkan sampai pada stroke. 

Biasanya penyakit yang satu ini muncul akibat pola makan yang kurang sehat, seperti terlalu banyak makan makanan berlemak, sajian cepat saji dan lainnya.

Untuk mengatasi kadar kolesterol yang tinggi bisa dilakukan dengan mengonsumsi obat dan menjaga pola makan sehari-hari.

Saat terkena penyakit kolesterol ada baiknya untuk melakukan pengecekan kadarnya secara rutin.

Untuk cek kolesterol sendiri saat ini sudah bisa dilakukan  sendiri di rumah, kalian hanya perlu membeli alatnya saja.

Manfaat lakukan pengecekan kolesterol secara rutin

Tentunya melakukan pengecekan kadar kolesterol dalam tubuh penting untuk dilakukan terutama bagi kalian yang sudah memiliki riwayat kolesterol tinggi.

Hal tersebut dilakukan sebagai bentuk preventif atau pencegahan, dengan pengecekan secara berkala maka seseorang akan mengetahui tinggi atau tidaknya kolesterol yang dimiliki.

Saat mengetahui jumlah kadar kolesterol tersebut maka seseorang bisa melakukan pencegahan seperti mengurangi konsumsi makanan berminyak dan perbanyak buah juga sayur.

Memakan buah dan sayur yang kaya akan serat dan vitamin sangat baik untuk tubuh dan membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

Cara cek kadar kolesterol di rumah

Sebelum membahas tentang bagaimana cara melakukan pengecekan tersebut, ada baiknya bagi pembaca untuk mengetahui hal apa saja yang harus disiapkan terlebih dahulu.

Hal yang harus disiapkan oleh pembaca sekalian adalah alat pengukur kadar kolesterol dan alkohol swab yang telah dibeli sebelumnya.

Di dalam alat tersebut akan ada:

Lancet (jarum untuk mengeluarkan darah)

Strip (alat yang mendeteksi kadar kolesterol berbentuk panjang dan memiliki chip)

Alat ukur (dapat mengukur kadar kolesterol dan penyakit lainnya sesuai dengan strip yang dimasukkan ke dalam alat tersebut).

Alcohol swab (digunakan saat menyeka bagian yang telah disuntik untuk pengambilan darah)

 Cara ceknya

Berikut ini adalah beberapa langkah yang harus dilakukan untuk cek kolesterol sendiri di rumah:

Siapkan peralatan suntik dan mesin pendeteksi kolesterol terlebih dahulu, untuk cara melakukannya kalian bisa mengikuti petunjuk dari masing-masing merk alat yang dimiliki.

Bersihkan tangan dengan alkohol swab yang telah tersedia

Ambil darah dengan menusuk ujung jari menggunakan lancet

Masukkan tetesan darah tersebut ke dalam strip, kalian bisa memasukkan dengan menaruh sisi samping/ujung strip ke tetesan darah yang keluar.

Pastikan darah masuk ke dalam strip dengan baik

Setelah itu tunggu beberapa saat sampai hasil kolesterol muncul di mesin pendeteksi tersebut.

Ukuran kadar kolesterol

Ada beberapa ukuran kadar kolesterol yang tergolong menjadi 3 bagian, yaitu normal,batas tinggi dan tinggi.

Normal, untuk batasan normal kadar kolesterol dalam darah jumlahnya kurang dari 200 mg/dl.

Batas tinggi, kemudian untuk batas tinggi kadar kolesterol seseorang mulai dari 200-239 mg/dl.

Tinggi, untuk kategori kadar kolesterol yang tinggi biasanya pada jumlah yang diatas 240 mg/dl.

Nah saat kalian telah melakukan pengecekan kolesterol sendiri di rumah maka lihatlah sampai di batas mana kadar kolesterol kalian.

Jika sudah mencapai batas tinggi ataupun tinggi maka perbaiki pola makan dan juga pergilah ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Hal yang harus diketahui saat menggunakan alat ini adalah kadar kolesterol yang terdeteksi adalah jumlah secara keseluruhan.

Jadi untuk kadar kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL) masih belum diketahui,oleh karena itu ada baiknya untuk memeriksakannya di laboratorium saat kadar kolesterol yang ada tinggi.

Demikian  pembahasan artikel ini tentang Lakukan di Rumah, Inilah Cara Cek Kolesterol Sendiri Dengan Mudah.