Berikut Ini Beberapa Makanan Yang Baik Dikonsumsi Saat Mentah

ulasyuk.com  -Berikut ini beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat mentah merupakan topik yang akan dibahas di dalam artikel ini.

manfaat konsumsi makanan mentah, dan jenis makanan yang baik dikonsumsi saat mentah

Sebagian orang mungkin bertanya-tanya apakah makan yang mentah baik untuk dikonsumsi. 

Jawaban bisa benar bisa salah, ada beberapa makanan yang memang bisa dikonsumsi mentah dan ada yang tidak.

Di dalam artikel ini penulis akan memberikan informasi seputar beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat mentah.

Manfaat konsumsi makanan mentah

Tentunya ada berbagai macam manfaat yang bisa diambil oleh tubuh dari mengkonsumsi makanan mentah. 

Manfaatnya adalah: mendapatkan nutrisi yang lebih banyak, memaksimalkan kandungan nutrisi yang akan masuk kedalam tubuh.

Kemudian para pembaca sekalian harus mengetahui bahwa jika suatu makanan yang dimasak terlalu matang justru membuat kandungan nutrisi didalamnya berkurang bahkan bisa hilang.

Oleh karena itulah ada beberapa jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi saat masih dalam keadaan mentah.

Beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi saat mentah

Berikut ini akan dijelaskan mengenai daftar makanan yang lebih baik dikonsumsi saat masih mentah.

1. Bluberi

Merupakan salah satu jenis buah yang masuk dalam kategori beri-berian. Yang mana buah yang satu ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak dan bermanfaat bagi tubuh manusia.

Beberapa nutrisi yang terkandung di dalamnya diantaranya adalah: vitamin, antioksidan, flavonoid dan lainnya.

Umumnya buah ini dijadikan sebagai manisan atau selai dan olahan lainnya. Namun untuk mendapatkan nutrisi yang lebih maksimal kalian bisa mengkonsumsi buah ini secara langsung.

2. Bawang putih 

Bahan/bumbu masakan yang satu ini sangat terkenal akan aroma dan rasanya yang khas. Bawang putih biasanya dimanfaatkan sebagai bumbu dapur dan penyedap rasa. 

Rempah yang satu ini selain menjadi penyedap rasa juga memiliki kandungan nutrisi yang banyak. Yang mana kandungan yang ada di dalam bawang putih dapat bermanfaat bagi berbagai penyakit.

Bawang putih memiliki khasiat untuk menurunkan kadar kolesterol dan juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung.

Memang tidak begitu enak saat memakan rempah yang satu ini secara langsung. Namun jika memang diperlukan konsumsilah rempah tersebut dalam keadaan mentah untuk kesehatan tubuh masing-masing.

3. Paprika

Buah yang satu ini banyak disukai oleh orang-orang karena rasanya yang enak jika diolah menjadi bahan tambahan di menu makanan. Akan tetapi saat kalian memasak paprika terlalu lama maka kandungan vitamin yang ada di dalamnya bisa menghilang.

Perlu diketahui bahwa paprika memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Yang mana vitamin tersebut baik untuk menjaga imun tubuh manusia.

4. Buah bit

Buah yang satu ini memang sudah tak diragukan lagi khasiat dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh. 

Mengandung banyak nutrisi yang diantaranya adalah: vitamin A,B,C mineral, serat, zat besi, magnesium, potasium dan kandungan lainnya.

Saat mengonsumsi buah bit saat mentah maka dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan memperlancar sirkulasi darah.

5. Cabai merah 

Bumbu dapur yang satu ini memiliki cita rasa yang pedas dan menjadi salah satu penikmat olahan makanan. 

Kebanyakan orang Indonesia pastinya menyukai buah yang satu ini. Hampir seluruh makanan yang ada memiliki citarasa cabai didalamnya.

Di dalam cabai sendiri terdapat beberapa kandungan nutrisi yang diantaranya: magnesium, vitamin C, E, B6 dan lainnya.

Saat memasak cabai dalam suhu yang terlalu tinggi maka kandungan yang ada didalamnya dapat berkurang bahkan hilang.

Kesimpulan 

Ada beberapa ke jenis makanan yang lebih baik untuk dikonsumsi saat mentah. Kemudian saat makanan yang diolah pada suhu terlalu tinggi maka kandungan yang ada didalamnya pun dapat berkurang atau hilang.

Bagi kalian yang hendak mengonsumsi beberapa buah secara mentah untuk kesehatan tubuh. Kalian dapat melihat rekomendasi dari beberapa buah yang ada di dalam artikel ini.

Demikian penulisan artikel ini tentang makanan yang baik dikonsumsi saat masih mentah. Semoga bermanfaat untuk pembaca sekalian, terimakasih.