5 Buah Yang Aman Dikonsumsi Untuk Penderita Asam Lambung

ulasyuk.com -Bagi penderita asam lambung tentunya memilih buah yang tepat untuk dikonsumsi merupakan hal  penting dan harus dilakukan.

Buah yang aman dikonsumsi penderita asam lambunh

Hal tersebut karena tidak semua buah cocok untuk penderita asam lambung. Jika salah memakan buah maka asam lambung akan naik dan akan menimbulkan beberapa gejala seperti mual, sesak nafas, sendawa.

Oleh karena itu kalian harus mengetahui buah apa saja yang aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung. 

Bagi kalian yang masih belum mengetahui apa saja daftar buah tersebut. Di bawah ini akan penulis jelaskan mengenai 5 buah yang aman dikonsumsi untuk penderita asam lambung.

Apa itu asam lambung?

Merupakan suatu keadaan dimana kadar asam lambung meningkat dan menekan saluran pernapasan. 

Itulah mengapa saat seseorang menderita asam lambung akan merasa sesak dan panas di dadanya.

Asam lambung bisa menyerang orang tua dan remaja, namun biasanya berisiko pada penderita obesitas, ibu hamil, dan lansia.

Gejala asam lambung 

Ada beberapa gejala yang timbul saat asam lambung seseorang naik. Berikut ini adalah gejala yang sering dialami oleh penderita asam lambung tersebut:

Sering bersendawa 

Terasa mual dan ingin muntah 

Sesak saat bernapas khususnya saat berbaring 

Terjadi maag

Mulut terasa asam 

Gangguan pencernaan dan lainnya

Pengobatan asam lambung

Untuk pengobatan asam lambung sendiri saat ini sudah tersedia berbagai macam obat yang bisa digunakan. 

Obat tersebut mulai dari generik sampai dengan paten yang terjual di apotek dan toko obat lainnya.

Untuk pengobatan alaminya kalian bisa meminum air hangat sebelum makan atau sesudah makan. Kurangi konsumsi makanan pedas dan asam. 

Usahakan untuk tidak minum dengan kadar kafein yang tinggi seperti kopi dan alkohol.

Buah yang aman untuk penderita asam lambung 

Setelah mengetahui gejala dan juga cara pengobatan dan pencegahan asam lambung kambuh. Nah sekarang sudah saatnya bagi kalian penderita asam lambung untuk mengetahui daftar buah apa saja yang aman untuk dikonsumsi.

Pada dasarnya jika kalian ingin mengonsumsi buah yang terasa asam seperti mangga, jeruk dan lainnya. 

Usahakan sudah makan terlebih dahulu atau pastikan bahwa asam lambungmu sedang tidak bermasalah. 

Setalah itu kalian bisa mengonsumsi buah tersebut namun tetap dalam takaran yang secukupnya saja dan tidak berlebihan.

Daftar buah yang aman untuk asam lambung:

Melon 

Melon buah pertama yang baik untuk penderita asam lambung adalah melon. Mengonsumsi melon membantu tubuh dalam menjaga kesehatan lambung, jantung, ginjal dan lainnya.

Buah yang satu ini sendiri memiliki kadar asam yang rendah dan memiliki kadar antioksidan yang banyak.

 Dengan begitu buah ini juga berguna untuk membantu meringankan peradangan yang dialami seseorang.

Apel 

Apple memiliki banyak khasiat lainnya selain mengurangi kadar asam lambung. Dengan mengonsumsinya maka dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan kenaikan gula darah. 

Buah yang satu ini juga mengenyangkan karena mengandung banyak serat 

Alpukat 

Buah yang satu ini juga memiliki kadar asam yang rendah jadi sangat boleh untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung. 

Untuk cara mengonsumsinya bisa dimakan secara langsung atau dibuat jus.

Buah kelapa muda 

Kelapa muda memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Airnya mengandung mineral kalium yang bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan. 

Kemudian buahnya juga baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung.

Pepaya 

Buah terakhir yang akan dibahas di dalam artikel ini adalah pepaya. Yang mana buah kates baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung. 

Kandungan enzim papain yang ada didalam pepaya membantu menjaga kesehatan lambung dan mencegah asam lambung naik.

Fungsi lainnya dari papain membantu memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh.

Kesimpulan 

Penderita asam lambung memang tidak boleh sembarang untuk mengonsumsi suatu makanan. Khususnya buah-buahan. Oleh sebab itu kalian penderita asam lambung harus pintar-pintar memilih buah yang aman untuk dikonsumsi.

Demikian pembahasan artikel ini tentang 5 buah yang aman dikonsumsi untuk penderita asam lambung. Semoga bermanfaat, terimakasih.